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　　 在
这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。