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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬  菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，  以免肝火上  炎。