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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。