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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣 
刺激食物，以免肝火上炎。