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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。