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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。