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　　 在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。