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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。