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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。