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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。