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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上

可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。