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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。