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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香 
椿 等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。