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　　在这个
时节
该如何调理养生 
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。