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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。