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　　在这  个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外，俗语称“春日吃 

春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。