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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或

少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。