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在 
这个 时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。