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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。