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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。