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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就  是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。