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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。