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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。