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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。