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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。