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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。