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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。