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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。