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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语  称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火 
上炎。