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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。