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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食
 物，以免肝火上炎。