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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 
日吃春芽”，也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。