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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。