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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。