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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。