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　　在这个 
时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春
 芽”，也就是
说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。