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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。