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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上
炎。