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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食  物
，以免肝火上炎。