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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 语 称“春日吃春芽
”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免肝火 上炎。