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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔  肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。