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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如  韭菜

、 
香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。