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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。