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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。