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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。