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　　在这个时节该如
何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。