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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。