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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。