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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。