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　　在 这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或 少食辛 辣刺激 食 物，以免肝火上炎。